【７月１回目　ジムの記録】 - こじらせ劇場　物や思考はシンプルに人生は豊かに　

どーも。わたしです。

おっぺけオプティマイザーはなちゃんです。

雨が続いてますね

甚大な被害が出ている地域もあるようです。

どうか皆様、命を守ることを最優先に！

水害の時によく
「畑の様子を見てくる」
「船の様子を見てくる」
などと大雨の中外に出て、川や海に落ちてしまったり土砂災害にまきこまれたりする
事故がありますよね。

心配なのはよくわかります。

でも命を落としてしまっては何の意味もありません。

物などなくても命さえあれば何とかなるのです。

執着を捨てられなかったばっかりに
大切な家族を失う悲しみを大切な人に味わわせるなんてことしないでほしいです。

普段からミニマル、シンプルな思考でいれば
自分にとって最優先にすべきは何か、が明確なので
いざというときにもあわてずに行動できますよね♪

行こうと思っていた日の体調があまり良くなかったため
別日に変更

スタジオプログラムは参加したいものがなかったので
またマシンを使い倒す

なんだか混んでいたので
とりあえず

・エアロバイク　１５分
　負荷を軽めにして早く漕いでみました

この時どちらかの隣の方がかなり汗くさくて
ジムなんで多少は仕方ないんですが
ものすごいきつい生乾きの洗濯物のかほりでちょっとつらかったです・・・

もしや自分なのかもなんて思って
何度もさりげなくクンクンしてました（笑）

マシン空く度移動して
・アダクター
・アブドミナルクランチ
・レッグプレス
・ロータリートーソ
・チェストプレス

全身細かくやりました。

筋肉痛が快感になってきて
筋肉痛じゃない日があると
「ジム行かなきゃ！」ってなる程には
意識変わってきました（笑）

そんな感じで今月も頑張っていきます
٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و⚑⁎∗ｴｲｴｲｵ～❤︎

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