みなさんどーもこんにちは おっぺけオプティマイザーはなちゃんです 【6月3回目】 みんながボーナスで浮かれる金曜日 私には全く関係ないので ジム行くぞ! ・スタジオプログラム マーシャルアーツ 45分 ・ロータリートーソ 12.5kg 15回×3セット・アブドミナ…
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